感冒咳嗽是常见病，尤其对小孩来说。吃药、打针难免会有副作用，也干扰孩子自身抵抗力的养成。通过饮食和一些没有副作用的食物来辅助身体自己修复，是家长必备的技能。一般感冒分为三个阶段，第一个阶段流清鼻涕，一般是感冒的前二天。慢慢的进入第二阶段，开始流浓鼻涕。到第三个阶段的时候一般会伴发咳嗽。感冒周期一般是七天，在这个阶段，要多喝水，多吃维C丰富的食物和水果。如果后期伴发咳嗽，则应多重视，咳嗽需要有针对性的调理，方能尽快恢复。一般性的咳嗽就每天晚上临睡前吃白萝卜，有润肺的作用。或者是熬冰糖川贝雪梨汤，连续三四个晚上，基本可以收到成效。如果咳嗽有痰，则可买中成药“鲜竹沥”这个是竹子沥出来的汗液，清热化痰效果很好，因为是纯天然，所以基本没啥副作用。但是因为是凉性，宝宝小，或者体质偏寒、肠胃较弱的则会有拉肚子的现象。父母应多留意观察孩子情况。
注意事项
感冒一般周期是七天，如果长时间不好就要尽快就医，避免恶化，转变为鼻炎。
冰糖雪梨较甜，比较滋润，秋季用来养生喝喝也是好的。但是血糖高的人要禁食。
