怎样吃零食不发胖

1、要控制量，零食，甜品，再好吃，也不能吃的太多。完全杜绝，有点儿不现实，但是要尽量少吃。

2、吃甜点的时候，要细嚼慢咽，肠胃也容易消化吸收。在空腹的时候，最好不要吃甜点。正因为这个时候，身体热量吸收的好。

3、吃甜点的时候，最好喝点儿水。或者是茶，咖啡之类。不要一味儿的吃甜食。甜点吃的过量，就要注意多运动。