1、冷饮，只能解一时之渴。等到冰冻劲儿过后，反而会更加觉得口渴。伏天，凉白开绝对是解暑的第一饮品。
2、当你因为天热，除了很多汗的时候，用干毛巾擦拭，是最好的办法，千万不用贸然去冲冷水澡。凉水会刺激张开的毛孔。
3、天气虽然炎热，但是不能一直待在空调屋里，要等到温度不太高的时候，适时的出去活动，锻炼一下。让身体适应天气。
1、平时出门最好是随身携带一些防暑的药品，以防万一。并且最好避开气温比较高的上午十点到下午三四点之间出门。
2、出门最好防晒措施，除了涂抹防晒霜之外，遮阳帽，太阳镜，还要遮阳伞等，都是必不可少的。
3、多喝水，备上一杯凉白开。不要等到口渴了，才要去喝水。伏天，气温高，人体散热快，要注意为身体补充水分。
