1、一定要做到早上起床和晚上睡觉之前都要刷牙，另外在进食之后也要漱口，从而将口腔当中的食物残渣清理干净，这样可以预防出现牙结石。每隔一段时间就到医院去做一次洗牙，这样对于保护牙齿也有很好的效果。
2、牙龈炎也会导致牙龈出血。牙龈炎是因为长时间没有去洗牙，导致产生了牙垢并且最后形成了牙结石。有的人甚至牙齿和牙龈都已经分开了。只要一刷牙就会出血，在咬苹果的时候也会看到有血迹。如果是这种情况导致的牙龈出血，那就不是靠刷牙就可以解决问题的了，就算是用牙线也是无济于事的。大家一定要到口腔医院去进行专业的洗牙。专家会通过使用超声波针将牙齿上面的结石以及牙垢清理干净，这样才能治好牙龈出血。
