1、在舒适的光线下工作。合适的光线下，人眼可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此人们平常看书的书桌应有边灯装置以减少反光，降低对眼睛的伤害。当下，LED台灯采用的是LED半导体光源,半导体光源的特性决定了它必须使用直流电工作,这就从根本上消除了频闪和辐射,而LED光源的光谱也被认定为最接近自然光的。因此在条件允许的情况下还是选择LED台灯最为合适
3、坐姿。正确的坐姿，能让我们的身体受到的伤害更少。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。看书时，眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
5、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎等症状。有节律的作息时间更有利于眼睛的健康
