1、打开每日冥想软件，点击下方的【首页】。
2、在打开的首页页面，选择其中的【改善睡眠】。
3、在打开的新页面中，点击其中的【拥抱睡眠】，即可进行练习。
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时间：2026-04-23 09:51:23
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