1、在心理上要保持轻松愉快的，在心理上不要有过大的压力。好的心情对于减少以及缓解孕吐起到很大的帮助。
2、在饮食方面应该以多样化为主，并且保持营养充足。孕妇在孕吐期间胃口可能并不好，因此可以通过少吃多餐的形式。当然，尽量在有胃口的时候多吃营养食物，这样对于宝宝的健康也有很大的帮助。
3、进行适当的运动可减少孕吐情况的发生。孕妇每天适当地锻炼既可以增强体质，增加胃口，还可以有减少孕吐的发生。
4、多吃酸性食物可减少孕吐。如话梅、陈皮等对于减少以及缓解孕妇孕吐有帮助，当孕吐频繁时可以通过吃此类食物得到缓解。
