1、 1、抓住怀孕“黄金”时刻 要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕的时机很重要。什么时候受孕最合适呢?生孩子就如同种树一样，每一步都需要细心呵护。拿着日历算一算，哪一天受孕最合适。 受孕季节：在7月或8月受孕最为理想 受孕年龄：女性最佳受孕年龄为25～29岁 受孕时刻：晚上9～10点是一天当中受孕的最好时机
3、 3、练习瑜伽对怀孕有帮助 处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，一觉醒来会感到精神抖擞。
