烧肉炖菜它是绝配－－微波豇豆干

1、新鲜豇豆清水洗净，择去两头，沥干水分后，平铺在微波炉圆盘上（如果太长不好摆就把豇豆切成两段）。

2、微波炉高火三分钟，翻面。再高火叮三分钟翻面，

3、如此重复，观察豇豆干的干软程度，直至豇豆干体积明显缩小，表皮干瘪中略带软性即可。