1、早晨起起床的时候，打开窗户通下风。因为春夏之交特别容易滋生细菌，良好的通风可以减少患病几率。有条件也可以经常晒晒被子，同样有利于杀菌。
2、保持膳食平衡，多吃蔬菜水果。同时即使是喜欢的东西也不要一次吃太多，饭菜吃八分饱记好了。
3、多喝水，这一点十分重要。因为水在人体的新陈代谢中起到了特别重要的作用。我们只有多喝水才能促进身体消化吸收，排毒养颜。
4、勤锻炼，加强锻炼也是抵御疾病的好方法。
早上起来可以跑跑步，有条件的还可以去游泳，都是很不错的方法。
5、注意个人卫生，尽量少去人多拥堵的地方。外出的时候要戴口罩。
避免和感冒生病的人接触，以防感染。
6、可以接种一些传染病的疫苗，比如乙肝这类的，这样也可以有效防止患病。
说了这么多，希望大家照顾好自己，远离疾病。
