1、游泳场所和区域不要去野外江河水库游泳,不去深水区游泳,在相对适合自己身高的区域进行游泳。

3、配置救生装备如果不熟水或者不会游泳,建议带游泳圈、跟屁虫或者其它游泳救生装备。

5、预防抽筋日常注意补充钙质,下水前做热身准备运动,逐步适应水温,如果手脚抽筋游到浅水区进行拉伸动作。

时间:2024-10-14 08:09:05
1、游泳场所和区域不要去野外江河水库游泳,不去深水区游泳,在相对适合自己身高的区域进行游泳。
3、配置救生装备如果不熟水或者不会游泳,建议带游泳圈、跟屁虫或者其它游泳救生装备。
5、预防抽筋日常注意补充钙质,下水前做热身准备运动,逐步适应水温,如果手脚抽筋游到浅水区进行拉伸动作。