1、 苹果醋是一种天然健康的减肥方法。苹果醋含有营养素、酶、有机酸，对于控制食欲，提高新陈代谢都有很好的帮助。另外苹果醋还能减少体内多余水分，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，减少热量的摄入，从而实现减肥。
真正的苹果醋浓度比较高，一般喝苹果醋的时候要稀释。将一到两汤匙苹果醋倒到一杯水或者甘菊茶中，搅拌均匀后即可饮用。如果觉得太酸可以加点肉桂粉或者蜂蜜。但是一定不能加入糖，这样才有效的哦。
2、 另外将稀释好的苹果醋放入微波炉中加热。但是一定不要将苹果醋加入到热水或者热茶中，不然会破坏掉苹果醋的营养物质。喝暖的苹果醋对于加速新陈代谢更加有效，可以燃烧更加多的脂肪。
3、吃苹果醋减肥一定要在吃饭前一个半小时吃。另外苹果醋只是一种辅助减肥的方法，如果想要更快更有效地达到瘦身的目的，还需要保证每天至少30分钟的有氧运动。
