1、首先，我们一定要注意月经期间不能忽视大意，要好好保护自己，清淡饮食，适当补充奶蛋肉。这样身体才能得到正常补给，各个器官才能正常工作。
2、第二，不要剧烈活动，当然也不能坐着一直不活动，这样只会让自己血液不流通，对身体不会有好处。
3、第三，如果痛经什么的，要适当采取一些措施，可以喝点温水，加点红糖，或者加一些红枣，一起泡着，这样的话，可以促进血液流动。
4、第四，也可以适当吃点药，但是我们都知道是药三分毒，还是少吃点为好。不过实在疼痛，吃点也是必要的。
5、第五，另外，我们也可以隔着衣服用暖贴或者暖宝宝放在小肚子上，这样的话，疼痛会慢慢减轻。总之，月经期间一定要保暖，不要冻着，冷着的话只会让自己痛经。
6、第六，最重要的还是要保持好非常开朗的心态，要开心应对生活，不要伤心难过，这样对身体不好，痛韦蛾拆篮经也会更加严重。因此我们应该多多注意。
