心情不好怎么办

1、你可以选择喜欢的运动项目，真没有的话，也可以去公园散步。主要目的是让你的身体忙碌着，不要太闲了。

3、你可以看看书、听听音乐。呆在自己的房间或者书房，放着缓慢的旋律，看看你感兴趣的诗歌或者小说，也可以泡一杯绿茶。

5、你可以找闺蜜聊天。如果时间允许的话，最好是面对面的沟通，那比通过网络沟通效果会更好。

7、你可以跟家人多多相处。成年后的我们，跟家人的相处时光总是很有限的。即使跟家人一起吃顿饭，也能够让你感受到许多的家庭的温暖。