1、帮助消化杨梅具有帮助消化，促进肠胃蠕动的作用，因此，对于消化不良的人可以吃点杨梅，或者喝杯杨梅酒。
2、解毒作用杨梅还具有一定的清热解毒效果，当然火气旺盛的人就不能吃太多杨梅了，尤其杨梅仔是不能吃。
3、改善便秘症状杨梅具有消炎抗菌的作用，能够有效地改善便秘症状，如果经常便秘的话，则可以吃点杨梅或喝些杨梅酒。
4、预防中风杨梅中富含钾元素，能够使人们的心情平复下来，还可以有效地缓解压力，从而能够减少中风的发生。
5、降低血压杨梅还可以保护心血管，可以起到降低血压的作用，因此，对于患有高血压症状的人，也可以多吃些杨梅。
