1、高脂肪的饮食少吃
在孕期吃高脂肪的饮食， 会增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险，因为高脂肪的饮食会让大肠内的胆酸浓度增加，增加催乳激素的生成， 可能会诱发乳腺癌， 非常不利于妈妈和宝宝的健康。
2、高蛋白的饮食要少吃
孕期是要多摄入蛋白质，但是不能过多摄入， 孕妇每天保证90-100g的蛋白质就够了， 过多的蛋白质会影响妈妈们的胃口，增加肠道压力，反而不利于健康。
3、高糖的饮食要少吃
如果整个孕期血糖偏高的话，会增加宝宝体重过高，先天畸形等的危险。
4、高钙的饮食也要适量
切记不能盲目过度的补钙， 会让胎儿有高血钙症的危险。非常不利于健康
5、温热补品最好遵医嘱
孕妇本身会有体温升高的现象，如果一味进补温热饮食， 会让子宫颈处于扩张充血状态，引发高血压，便秘等症状。
6、孕早期的时候， 对热量需求不高， 正常饮食就可以了。
孕中期， 由于血容量增多， 适当补充铁计量；
孕晚期， 热量要求增加，维生素矿物质等也需要增加。
