1、眼药水最常见的就是眼药水了，大部分眼药水有保健作用，可以用来清洗眼睛或是当眼睛不适时使用，当你在使用眼药水的时候需要注意药物生产日期和保泥撼费瘠质期，不要过了保质期再来使用，很危险的，要遵照医师的建议或是眼药水说明书来使用眼药水，一旦不适要赶紧上医院检查。
2、生理盐水除了眼药水之外，我们还可以使用生理盐水哦，生理盐水药店就有卖，普通的生理盐水与眼泪的盐浓度是相同的，所以可以用来缓解眼睛不适。
3、热毛巾使用热毛巾敷在眼睛上可以使得眼睛周围的肌肉放松，用手掌轻轻的压热毛巾有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛，如果有戴隐形眼镜要记得摘下来。
4、转眼珠转眼珠一个小小的动作也会缓解眼睛疲劳，转眼珠可以掌握以下步骤，先闭上眼，顺时针方向转咿蛙匆盗动眼珠，然后再逆时针转动眼珠，各转动一次，重复这样的动作30次，每天可以做三次，帮助缓解眼睛疲劳。
5、多喝水当眼睛干涩疼痛的时候就是缺水的表现。身体缺水没有办法产生足够的眼泪保持眼睛湿润，所以平时生活中要注意多喝水补充水分。
6、注意休息现在工作压力大，尤其是办公人员要天天面对电脑，所以要注意休息，离电脑屏幕要60cm远，调好屏幕高度，这样就不用低头或是抬头看屏幕，减轻眼睛负担避免疼痛。
