日常做饭原材料选择攻略

1、选择纯菜籽油或橄榄油。

2、在农户选择土鸡，跑山鸡。

3、水果选择没有打农药的。

4、烹饪方法尽量采用蒸、煮，尽量少炒。

5、季节变化饮食种类也要变化。春季人易上火，小便赤黄、便秘，舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。