1、 在这么个容易犯困的季节，一定要改掉一些坏习惯，经常熬夜的就要改掉了，逐渐养成早睡早起的习惯，睡眠充足了，就可以避免第二天容易瞌睡了。
2、 多补充维生素，不要吃煎炸食物，也不要喝凉饮，避免因为湿气重导致了精神萎靡不振。
3、 上班的时候万一瞌睡支撑不住自己的眼睛，那么喝点咖啡，但不建议经常喝，咖啡喝多了对身体不好。
4、 准备一小瓶风油精在工作台旁边，犯困的时候打开闻一闻，然后起来走走，或者到茶水间冲杯花茶饮用。
5、 为了避免在上课或者工作的时候突然睡着了，建议在特别困的时候，离开座位一会儿，例如可以到洗手间洗洗脸，补补妆，去掉疲惫感，这样从感官来说，可以让自己不再犯困了。
6、 工作的时候，可以利用休息的时间闭目养神一会儿，哪怕只有10分钟，那也是极好的，这样可以缓解因为持续突然睡着的极度疲倦感。
7、 如果没有足够的休息时间，也没有休息的地方，那么可以趴在桌子上睡一会儿，但是这样的方法不利于血液的流通，很有可能会头昏眼花，建议少这样做，但是特别特别的困的时候，还是可以趴一会儿的。
