秋季养生米糊红豆苦荞米糊

1、先准备一些苦荞，如果有炒熟的最好

3、我们再准备一些黑米或者紫米，一定要挑选好，不要买到颜料做的

5、我们再放适量的水，把所淘好的米泡三到四个小时

7、然后把所有材料放入搅拌机中，打成米糊

9、再把磨了的米糊倒入锅中，等水再开以后，转小火