怎样走出神经衰弱症状

1、转移注意力。强迫自己将注意力从自己身上转移出去，比如强迫自己的眼睛在美女身上停留超过20秒以上。

2、制定合理的小目标。通常神衰的人是目标过于庞大，而自己能力是远无法实现的，这造成心理巨大落差，建议吃点苦瓜，减低心火。

3、缓和人际关系。多和不同的人交流，走出孤僻心理，增加战胜神衰信心。