如何减轻抑郁症呢？

1、要出去旅游散散心，与自己较好的朋友和亲人或父母吐吐槽，谈谈心，还要多看看心理学方面的书进行心理疏导等，还可以看看大学中庸，听听古人的智慧，可以对自身有所帮助，要是有条件的话可以换个环境。

2、必要时需要药物干预，如中成药加味逍遥丸可以疏肝解郁等，还可以看看中医进行全方面调理。