成都17岁女生怎么长高

1、吃饭时少喝水：很多青少年在吃饭的时候总喜欢喝水、饮料等，这种饮食习惯格外不利于长个，由于吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，从而阻碍人体对食品中营养的吸取。并且饭前或饭时喝水，还会降低食欲，营养摄取不足，这样也会影响孩子的正常生长。如果吃饭时嫌太干的话，不妨在饭后适量的喝点蔬菜汤或者牛肉汤等，这些汤内都含有丰富的营养以及钙质，适量饮用有助于孩子的骨骼发育。

5、减少盐分：处于生长发育期的儿童应该尽量的减少食用一些腌制、熏制食品，这些食品中通常都含有较高的盐分，如果经常食用的话会对胃肠黏膜有较大的刺激性。并且在这类食品中只含有极低的维生素，如果孩子经常吃这些食品，除了会造成肠胃病之外，同时还会影响其长高。