鲜美营养瘦身粥

 时间:2026-02-15 02:15:53

1、先淘米,放在一边等米充分吸收一下水,等到食材全部准备好后,待用。

2、山药切丁后泡在凉水中防止氧化,胡萝卜切丁,杏鲍菇切丁焯水后晾凉待用,瘦肉切丝用葱姜蒜料酒盐腌制5分钟,然后焯水洗净晾凉待用

鲜美营养瘦身粥

鲜美营养瘦身粥

3、大米中放入洗净的玉米片,加入大米容积5倍的水,用电饭煲或砂锅熬制,大火烧开,放入全部食材(山药,胡萝卜,杏鲍菇,瘦肉),中火烧10分钟后,小火慢炖35分钟,其间依照个人口味加入食用盐,如果是全自动电饭煲,调到煲粥的档位就行。

鲜美营养瘦身粥

4、一般粥煮好时,会呈现很稠,很糯的感觉,然后粥汤也是恰如其分,这才是一锅成功的粥。放入葱花或者香菜末,少许香油(手磨芝麻油),鸡精,再小火慢炖2分钟,就好了。

鲜美营养瘦身粥

  • 哪些粥是有营养而且还可以瘦身的粥
  • 既瘦身又营养的食物
  • 瘦身营养食谱
  • 如何瘦身呢?
  • 三款营养粥网络疯传 瘦身又健康
  • 热门搜索
    赛尔号怎么玩 颜夕卡盟怎么样 遗产税如何征收 德力西开关插座怎么样 qq邮箱在哪里打开 党参泡水喝的功效 温州周边旅游景点大全 珠海旅游攻略自由行 河南旅游局 神经衰弱失眠怎么治疗