1、第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东
东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口
吃。
2、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
1、香蕉1只。 苏打饼2片，煮鸡蛋1个 ，清咖啡1杯 ，酸奶1杯（一日三餐，每餐量）
1、第一天吃5—6个苹果，第二天喝牛奶3—4斤（不能喝水）
