产后妈妈的饮食健康

 时间:2024-10-12 04:47:23

1、先将鲢鱼清洗干净 青葱洗好切段放置一旁备用

2、火打开锅加热放入花生油,再将切好的青葱放置锅内翻炒至香盛出

3、这时锅里还有少些的花生油,开小火把鲢鱼放进锅内,待鱼有些焦黄,再把鱼翻一翻,让鱼的两面受热均匀

4、加入水,放入食盐,小火慢炖;过大慨15分钟左右,汤会变的浓浓的;这时把翻炒后的青葱入锅。香喷喷的美味就成功了

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