1、 了解气血两虚。 气血两虚是指气虚和血虚两方面。气血两虚的症状包括很多方面，主要表现出面色差，容易出虚汗、失眠、抵抗力差、食欲不振甚至出现提前衰老的状态。
3、 饮食调理。 气血两虚的男人，不建议吃很多的大鱼大肉，这样会造成消化不良，导致身体更差。平时少吃进补的食物，选择日常家常菜，但是品种要丰盛，包括牛奶鸡蛋、蔬菜水果和五谷杂粮。
5、 生活习惯调理。 气血两虚的男人，在生活上应该少一些应酬，戒烟戒酒。不要经常去外面聚餐，也不要熬夜加班吃夜宵。应该坚持正常的作息规律，在交往异性方面不要过于开放。
