怎样忘记上一段感情

1、第一：把一切关于前任的东西统统删除干净，比如照片啊，视频，和ta以前留下的东西，统统删除干净，以免触情生情。

2、第二：把和ta一切的联系方式切断，互相看不到对方的动态，之类的。

3、第三：在生活中开心快乐的和身边的朋友亲人相处，积极向上的对待身边的事。开心快乐可以使你忘记上一段的痛苦。

4、第四：在现在的生活中拓展自己的圈子，需找下一个值得你爱的人，就可以了。