1、施救者一脚为弓， 一脚为登，让患者坐在自己弓形的脚上，同时，让其向前90度倾斜，双臂环抱患者。左手握拳，右手握住左手手腕，双手贴在患者胸部下方，肚脐上方，腹腔内容上移，迫使膈肌上升而挤压肺及支气管，然后再重复操作，直至异物被排出。
2、用于成人的海姆立克手法海姆立克手法是对气道异物阻塞引起窒息非常有效的急救技术，也适用于溺水窒息者。仅在该方法正式提出的9个月内，就有一百多人因此获救，还发展出了适用于儿童、宠物的海姆立克手法。
4、海姆立克手法虽然有用，并不是万试万灵的，而且它不能用于食道异物的紧急处理——因为玲狒导蝗肺内的气体压力再强也不会经过食管。同时它还存在一定风险，目前已经报道的弋讥孜求使用该技术导致的并发症包括脾脏破裂、胃破裂、胰腺断裂、多发肋骨骨折、广泛性肺气肿等。在气道异物无法自行通过咳嗽和海姆立克手法排出时，持续有呛咳和呼吸困难表现时，应当立即到医院急诊就医，如果是异物堵塞引起窒息、意识丧失，则在尝试过海姆立克手法无效时应该立即就地开始心肺复苏，并拨打120急救电话。无论是哪种异物，即使最后就医取出来了，过程也是相当痛苦的，最好的办法就是防患于未然。家长朋友们不能用花生、瓜子等食品给幼儿吃，也不能让他们含着小东西玩儿。给老人吃鱼肉、鸡肉等食物最好能去掉细的骨头或者剁成泥和肉丸。就餐时也不宜大笑、打闹，做到这几点就能预防大部分的异物事件了。
