花生酪,宝宝的营养食谱

 时间:2026-04-26 13:27:57

1、食材准备:花生40克、糯米30克、糖桂花5克。

花生酪,宝宝的营养食谱

2、花生提前放入清水中,浸泡2小时。

花生酪,宝宝的营养食谱

3、取30克糯米,在水中清洗干净。 *不用糯米也可以直接换成大米,但是糯糯的口感要差一些。

花生酪,宝宝的营养食谱

4、待浸泡完成后,剥除花生外皮,全部放入锅中。

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5、锅中继续加入糯米,再加入500克的清水,煮至浓稠的状态,期间要不时的搅动,避免糊锅。

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6、待花生糯米糊的状态变浓稠后,关火晾至温凉,再倒入料理机内。

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7、启动料理机,将糊糊搅打到细腻的状态。

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8、倒入碗中,表面再淋上糖桂花即可。

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