1、一、魔芋粉 魔芋粉减肥的效果还是相当不错的，至少一个月能够减掉8-9斤，但是它的口感和味道就不是很好。但是魔芋含有大量的可溶性膳食纤维，具有非常强的吸水膨胀力，而且含有的热量非常低，这样无疑非常有利于减肥。
3、三、青汁粉 青汁粉是绿色植物的枝叶磨成的粉，它含有的大量的膳食纤维能够很快地填满人的胃部，不仅让人产生饱腹感，更重要的是能够抑制糖分和脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。或者可以与酸奶、蜂蜜等食物一起饮用，月经期间也可以饮用。
5、五、薏仁粉 薏仁粉能够美白、祛斑是大家都知道的事实，同时薏仁粉还具有有效的瘦脸效果。这是因为薏仁本身的热量非常低，能够排除人体内的多余水分，加快全身的新陈代谢，从而有助于减肥。因此不妨吃些薏仁粉去去水肿减减肥。
