1、清洁洗鼻壶。如果几天不使用鼻壶，鼻壶可能会成为某些细菌的温床。为了防止这些细菌进入您的身体，您必须用肥皂和热水彻底清洗鼻腔。
2、处理生理盐水和消毒水溶液。在鼻壶中混合1/4茶匙精细研磨的海盐（或1/2茶劐厘擞瘦匙粗盐）和8盎司温蒸馏水（或过滤水），然后加热鼻壶直至盐完全溶解。
3、正确姿势洗鼻。弯下腰，将头转向侧面，使您的耳朵朝向地面。保持额头等于或略高于下巴。最后，您需要稍微转动头部，以使盐溶液从相反的鼻孔流出。
4、将洗鼻壶的嘴插入上方的鼻孔。确保盐水可以在密封管中流动，以防止水从进水口倒流。提起鼻壶，使盐水流过上方的鼻孔，然后从下方的鼻孔流出。
5、在另一侧重复上述过程。转过头，朝相反的方向重复上述方法。用另一半盐溶液清洁其他鼻孔。
6、除去鼻腔中剩余的盐水。从整个洗鼻器中倒入盐水后，将头放在水槽上，轻轻刮擦鼻子（但不要用手指捏鼻子）以去除多余的盐水。
7、将清洁过的鼻涕慢慢吹入纸巾中。用纸巾呼气鼻子，以便去除残留的盐水并彻底清洁鼻子。握住两个鼻孔时请勿同时吹气。
8、清洁洗鼻壶。为了防止细菌在鼻壶中生长，请在使用前进行最后清洗。用温肥皂水洗净并擦干鼻壶。
