如何快速又安全地解酒

1、提前半小时补充蛋白质。可以喝一杯酸姑逐拢愠奶或豆浆，这类热量较低的液体蛋白质食物，能够产生饱腹感，从而减少酒精的吸收；

3、多喝白开水。多喝水也能够加快酒精排出体外的速度。

5、多吃热量低且维生素含量高的食物。维生素B是参与能量代谢的重要酶，可以帮助肝脏解毒，保护肝脏。而维生素C是一种强抗氧化剂，帮助肝脏抵御外界的侵害，并减轻肝脏的解毒负担。