申脉穴位位置图和作用

1、 申脉穴属于足太阳膀胱经。申脉穴位于人体的足部外侧，外踝直下方凹陷中。

2、 【按摩申脉穴位的作用与好处】 缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。 申脉穴的功效：疏导水湿，补阳益气。

3、 【温馨提示】 申脉穴位配伍：申脉穴配百会穴、肾俞穴、肝俞穴可以治疗眩晕。 针刺申脉穴的方法：申脉穴直刺0.3-0.5寸。 艾灸申脉穴的方法：申脉穴艾条灸5-10分钟；申脉穴艾柱涫掇残舰灸3-5壮。 申脉穴位的取穴方法：取申脉穴位时可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位位于人体足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹陷处。