1、调整生活方式
为了让精子和卵子更加健康，准爸爸和妈妈都要保持健康的生活方式，比如不喝酒，不吸烟，不接触放射的物质等。
2、选择受孕时机
一般来说，由于天气的原因，在我国8月份受孕、5月份分娩是比较理想的。因为8月是初秋，天气比较凉爽，而且这个时候各种瓜果比较充足，可以保持营养充足。
3、开始有规律的运动
在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，有利于受精卵着床，会增加怀孕的几率，同时还能促进胎儿的发育。
4、养成好的饮食习惯
要保证营养均衡，不要偏食，同时还要多吃一些高蛋白的食物，还要注意补充微量元素。
5、调整性生活频率
在计划怀孕的阶段里，为了保证精子的质量，性生活不要太频繁。
6、保持良好心态
尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”，这样就会增加中标的几率哦。
7、 要选准时间，这样一个可爱而健康的“准宝宝”就可能会如愿以偿地到来了。
