晚上睡觉磨牙怎么回事，应该怎么办

1、偶尔磨牙，如果偶尔磨牙不必太在意的，可能和梦境有关，比如做梦再吃饭，口有可能磨牙。

3、缺钙，缺钙导致磨牙。很多人经常性的磨牙是因为这个原因。可以吃一些补充钙的药物，如钙片等，也可吃一些含钙的食物，如海带，坚果等。

5、兴奋导致磨牙，比如白天异常的兴奋，就算睡着了神经也没能休息下来，就会不自觉的磨牙。所以睡前好保持心态的平和，不要过于激动兴奋。

7、要保持乐观的心态，不要经常性的有负面情绪，积极向上，坚持锻炼身体，营养均衡，保证睡眠的质量，磨牙可能慢慢就好了。