瑜伽动物体式大全 第一个请慎重

1、狮子式，蕙兰阿姨为了瑜伽真的是奉献了，这个体式看起来不雅，但做起来效果奇好，至少能把别人逗乐，现在流行的抖音，你敢抖一个狮子式吗?

3、骆驼式，难道是因为驼峰吗，据说练习了骆驼式的人，胸腔够比较饱满。

5、下犬式，练习瑜伽的谁还没有做过下犬式的，而且一天要练习N遍。。

7、蝗虫式，医学上也叫小燕飞，动作是一样的动作，只是名字不一样而已，对腰椎间盘突出的人非常有帮助的体式，当然需要把腹部内收哦，不然练了也白练。

9、鹤禅式，还凑活一伙，基础的手臂支撑平衡体式，为后面的各种花式支撑打基础的体式哦。