怎样通过好的生活习惯来养成好的记忆力

 时间:2024-10-14 15:19:24

1、养成固定的习惯,这很重要,例如我们左上衣口袋永远卡片证件,右口袋永远放着零钱,裤子的左口袋永远踹这钱包,右口袋永远放着手机。这样我们需要用什么就习惯性的会到哪个口袋去拿,这样少了什么很快也很容易就会发现。

怎样通过好的生活习惯来养成好的记忆力

3、关联法顾名思义,举个浅显的例子,我们抽烟要有烟灰缸,有烟灰缸了,那么我们还需要有烟,烟有了当然就得有打火机。例如我们归类衣物的时候也可以用关联法来归类,四季的衣服分开了,那么哪件衣服和哪条裤子是自己经常搭配在一起穿的,就可以上下叠在一起存放,这样拿起了衣服,裤子自然就在下面。

怎样通过好的生活习惯来养成好的记忆力

5、检查,也是自我检查,我们去到餐厅吃饭,或者约客户谈业务,有人经常会习惯性的把手机或者烟放在桌子上。袖紫囫挡还有因为我们经常坐着,有一些小物品很容易从口袋里掉出来,那么我们准备起身离开的时候,站起来就要先检查桌面有没有自己的物品了。然后检查下我们的口袋,因为我们的口袋每个位置放的东西都是固定的,所以少了什么很容易发现,我们在回头时候顺便检查一下自己的座位,看有没有什么东西掉在上面自己没有发现的。

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