1、把握好减肥黄金期——月经结束后一周这个也是我听周边的美眉介绍的经验，月经结束后一周真的是减肥黄金期耶。把握好这一个礼拜，少吃多运动，可以减重1-2斤左右，大腿的水肿和赘肉也会减少一点。
3、少吃掺滦贾溺含糖量高、盐分高、油炸等垃圾食品甜点、油炸食品、垃圾食品，都要少吃，不然盐分和毒素可是会积攒在腿部的，难以排出，就会导致腿部水肿、脂肪多。据说一顿油炸食品的毒素，要50-60天怪寄拮惋才能彻底分解和排出体外，所以还是少吃为妙~
5、晚上11点前做适当的腿部按摩，敲打胆经多敲打胆经，确实能够促进腿部血液的循环，让腿部赘肉快快消失哦。不过，中医的理论告诉我们，晚上11点后敲打胆经会容易上火哦。而且早睡早起也是可以瘦瘦的哦~妹子们要注意啦
