月经期间应该怎样保养身体

1、月经期尽量别洗头。如果非要洗头可在月经第4到第6天，洗完后马上用吹风机吹干。

2、月经期不干重活，注意保暖，防冻。

3、饮食上不吃凉药，停服补血类药。

4、减少运动量，从经期第5天可以恢复正常。

5、月经期要多喝开水，以防便秘。

6、月经期饮食要清淡，易消化，营养丰富，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

7、多休息，保持心情愉快，每2小时换一次卫生垫。

8、不要在经期进行减肥运动。