1、注意保暖。月经期间女生会变得更怕冷，要多穿点衣服。
2、不要劳累、不熬夜。女生来月经时会感觉更容易累，是因为失血导致的气血不足，所以要注意休息。
3、多喝开水，不仅能保暖，还能缓解月经来时的疼痛。或者喝红糖水，能补充体力，缓解疼痛。
4、不要多吃生冷、辛辣、酸涩的食物
5、注意经期卫生，要勤换卫生巾
6、可以适当运动，可以促进血液循环，缓解疼痛。
7、尽量少用冷水，可以用温水
8、洗澡要淋浴，保持身体清洁
9、月经期间要避免房事
10、要学会记录月经经期，注意月经是否正常，关注自己的身体健康
