更年期失眠吃什么药比较好？失眠小方法有哪些？

今年年初开始，有近一年的时间，经常心悸不安，睡眠也很浅，有点声音就会醒，醒了就很难再睡着，咨询了一下大夫，说是更年期失眠。更年期失眠吃什么药比较好？失眠小方法有哪些？

方法/步骤

更年期失眠很痛苦。我来告诉你更年期失眠吃什么药调理好些？

我大约从去年开始出现更年期失眠症状。多梦易醒，烦躁易怒，总是心情不好。

刚开始吃了一段时间的镇静安神的西药，但是第二天状态更差，浑身乏力。

还告诉我使用一些失眠小方法，睡觉时时穿比较宽松的衣服，平时多锻炼身体，多吃些新鲜的蔬菜水果，多听音乐。