私房秘制白灼秋葵

1、秋葵洗净

2、锅中水沸后放入秋葵焯水，2-3分钟，水里可以滴2滴油或放少许盐

3、捞出哄迅喝放入凉水中

4、切掉根部，从中间剖开切，装盘备用

5、蒜切末，干辣椒掰碎

6、生抽和米醋调欧择汁

7、锅中放油油热后放入蒜末、脂牢辣椒碎，炒出香味

8、调料汁倒入，和热油辣椒蒜混合均匀

9、锅里的所有汤汁淋到秋葵上可以出锅