骨质增生是困扰大多数中老年人的一个问题，但实际上骨质增生是人体衰老的一种正常退化现拇峨镅贪象，随着年龄的增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带均会发生退行性改变，所以中老年人一般会有颈椎、膝关节等较大负重关节的骨质增生。
什么是骨质增生
1、骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。是中老人的常见多发病，多发于活动度最大、负重最多的颈椎、腰椎、骶椎、膝关节、足跟等部位。随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会锐减，软骨胶原纤维显露，关节中部活动时极易磨损，其外周软骨面便代谢性增殒肥厚，最后骨化形成骨刺。职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的发病诱因。
2、其实治疗骨质增生的根本目的不是消除骨质增生，医生要做的只是消除骨质增生所带来的临床症状。目前治疗骨质增生的方法多种多样，主要有紫外线疗法、针灸、按摩、药物治疗等，中药[骨质骨坊世=帖]对骨质增生有很好的调理作用。
引起骨质增生的原因
1、病理学：不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。
2、组织学：早鲋逐噗瘀期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生；晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。
3、生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。
4、生化改变：蛋白聚糖的含量（浓度）下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。
5、营养学：骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。
骨质增生的症状
1、疼痛：早期运动时发生疼痛，休息后缓解，以后逐渐加重，行走呈“鸭子步”，劳累、寒冷、潮湿可加重疼痛。
2、僵硬：是骨关节炎的重要表现，出现在晨起或久坐之后，活动后缓解，但僵硬感无法消除。
3、关节摩擦音或摩擦感：屈伸关节时可触及摩擦感或听到摩擦音。
4、功能障碍：严重的骨关节炎还会出现关节屈曲、外旋、内收活动受限和上下楼梯及下蹲站起困难。
5、关节肿胀：浮膑试验阳性，合并感染时可有皮肤发红、皮温高、关节周围压痛、肌肉萎缩、关节有嘎吱声、肌痉挛、畸形等。
骨质增生的预防
1、避免长时间站立及长距离行走、登山、长跑、太极等运动。
2、及时和妥善治疗关节创伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
3、补钙：应以食补为基础，要注意营养平衡，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海带、鱼、虾等。同时，多见阳光，补充维生素d。
4、坚持适量的体育锻炼，防止骨质疏松，提倡快步行走或慢跑。
