1、推腹—按摩腹部的穴位，其原理就是通过安抚已经在报警的穴位，对问题经络作个疏导，不等其发展到结构出问题。
2、推腹，可以随意地推，就是推肚子---可以用手指肚直上直下地推，还可以用掌根或拳头轻轻地敲打。有的人会打嗝、放屁，然后就舒服了，推腹的目的也就达到了。
3、很多人推腹几天不见效就着急了，其实要明白，“冰冻三尺，非一日之寒”，你积累的东西也许是三五年的“成果”，有时候推一两个月乃至半年才能解决问题。
4、老人很讲究肚子不受凉，夏天睡午觉也一定要用薄被盖肚。不是单纯防备胃肠受凉，其实是保证经过腹部的各条经络以及和它们联系的各种功能不要因为受凉而凝滞。
5、推腹促进了肠蠕动，也给穴位做了一次按摩，有补益效果，提升整体的阳气。
