反手拨球重心转换和调整

1、我们来看一下这位业余球友的动作：

2、相信大家都看出来了，他的动作主要有两点问题：一是引拍时拍面压的太死，二是几乎没有重心转换。拍面如果压的太死，拉上旋球时还可以，如果是拉下旋球，就容易造成漏球。

3、所以在拉下旋球时，应把拍面稍微立起来一点，这样就可以避免把球拉漏了。

4、第二个问题就是他的身体只是上下起伏，重心始终是在两腿之间，膝盖头没有转动，造成发力不集中。

5、 正确的做法应该是身体的重心先落在左脚，发力时，左脚用力蹬地，两个膝盖头配合上半身而转动，重心自然地过渡到右脚。