1、怕冷长痘意味着你是阳虚体质。想要缓解怕冷长痘的症状，首先，应该适量运动。‘动则生阳’，运动既可以改善体虚，又能增加排汗量，帮助排毒，减少长痘痘的概率。
2、其次，注意保暖也有助于改善怕冷长痘的症状。保暖对于怕冷长痘的人来说很重要，只有身体暖和了，血液运行才能通畅，毒素也就能随之被带走。这样做对治疗长痘也很有用。
3、另外，怕冷长痘可能还和脾胃虚有关，因此多吃健脾胃的食物也能帮助调理。脾胃虚的人容易产生痰湿，从而长痘。多吃小米、山药、核桃、意仁、百合、茯苓、莲子等食物能够帮助调理脾胃，从而减少长痘的概率。
4、怕冷长痘的人通常是上火下寒，因此泡脚有助于帮助调理。泡脚能够促进下身的血液循环，引火下行。特别体寒的姑娘也可以试试用艾叶水泡脚，身体暖和了，血液循环好了，自然也不容易长痘。
5、养成规律的作息时间也有助于调理怕冷长痘的体质。日出而作，日落而息，才能帮助养阳。长痘痘的一大元凶其实也就是熬夜，只要每天11点前睡觉，相信很快能感受到皮肤的改善。
