腰椎间盘突出如何治疗

1、腰间盘突出症的患者，每日不可在电脑前久坐。

2、每日坚持拔高垂吊。垂吊时间不可过长，根据自己的体力适度掌握。

3、不可盲目手术治疗，保守治疗不可严重依赖牵引器械，不可滥用药物。

4、不可用力过度搬用重物，搬用重淦甓特猩物时注意搬用姿势（尽量不做）。如搬用重物导致腰部疼痛，最好3-5日内不做任何体力家务，待疼痛缓解后需要做时再做。

5、放松精神，保持乐观心态，积极面对每天的工作。一般3-5年见效。