1、身体免疫力有先天免疫力，也有后天的免疫力，为了加强我们的免疫力，首先重要的是营养均衡，多吃一些维生素高的蔬菜，水果也是必须的。
2、除了吃水果蔬菜以外，肉类也是必不可少的，有些动物的肝脏可以适量吃一些，比如猪肝呀，可以少吃，对我们身体也是很好的。
3、平常可以多出去晒晒太阳，晒太阳是可以杀菌的哟，但是不要选在中午太阳较大的时候出门，早晨八九点太阳升起的时候可以晒晒太阳。
1、还有很重要的一点是要多加强体育锻炼，可以尝试慢跑，或者晚饭后的散步，每天坚持运动三十分钟，丢下玩手机的时间运动运动吧。
2、不要过食辛辣的食物，街边摊偶尔尝尝就行，千万不要经常使用，垃圾食品也会影响我们的食欲，对健康造成危害。
3、好的生活习惯也很重要哦，饭前便后要洗手，早晚要刷牙，这样牙齿才健康，从小事做起。
