心理亚健康怎么办

1、心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。那么亚健康怎么办呢？

2、再就是抗挫折的能力，挫折是一种人生阅历，哪一位成功的人没经过挫折。

3、呵护心理的能力，用积极的心态面对工作和学习中的困难

4、一定要学会在行为的过程中体会愉快。

5、还有就是培养快乐的能力，扩大生活空间，培养兴趣、爱好，让自己的生活丰富起来，

6、还有就是求助的能力，正视自己，不能回避困扰自己的问题，主动地求助心理医生或亲属朋友在心理上得到帮助。